JUN
11
2018
編輯:劉湘婷、珍妮
欣嬡已經36歲結婚三年，覺得自己的經期一向很準，以蒐集的資料來抓自己的排卵期行房，試了快一年，依然沒有任何消息，欣嬡不禁懷疑自己是否排卵？是不是要特地請假跑趟婦產科檢查呢？
一般女性的受孕機率居然只有…
你知道嗎？根據資料顯示，女性平均受孕需要6-8個月，每個月的受孕機率僅15~20%。因此如果要想盡快懷上小寶寶，甚至有背負著懷孕的壓力的話，那麼就更需要了解到底要如何提高受孕機會了。
排卵日為懷孕的關鍵
如果想要順利懷上寶寶，那麼瞭解自己有沒有排卵，知道排卵日就成了懷孕非常重要的事。
如何精準掌握排卵期
1.計算排卵日
如果以月經週期28天來計算，排卵日的時間大約是28天的中間，也就是下一次月經來的前14天左右。如果月經週期不固定，只能概略計算這次月經走後的15天左右。但無論飲食、環境、健康、性生活、藥物、甚至是減肥都會影響到排卵，可能提前、延後排卵或暫不排卵。因此若單純透過計算排卵日來備孕，較不易懷上寶寶。
2.基礎體溫計
排卵日的基礎體溫會比平常低出0.5~1度左右，測量的時間每日經過6~8個小時睡眠後，每天早晨起床前未進行任何活動(例如刷牙、進食、說話等)時記錄基礎體溫，紀錄個幾個月來確認排卵時間。但如果感冒發燒、或服用藥物等都可能影響基礎體溫的數值。
3.排卵試紙
排卵試紙是利用女性LH黃體生成激素來檢測。準備排卵時，LH濃度會增高，試紙利用LH濃度增高的特性來檢測是否排卵。使用排卵試紙來了解排卵，能省去你特地跑一趟婦產科做腹部超音波的等待與奔波。
準確掌握每月的排卵周期，不只能讓你更了解自己的生理狀況，也能順利搭上好孕列車喔！
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