NOV
14
2018
珍妮/綜合整理
「哎呀哎呀，腳麻了阿，頸肩又硬又僵！怎麼一轉眼又要到了吃午餐的時候….網路上說坐多久要起來動一動，現實面根本就不可能做到啊~怎麼辦呢？」
不少上班族們一踏入辦公室，一坐下來就超過好幾小時；或者在服務業工作的人，一站就是好幾小時。加上長時間待在室內都是空調環境，若又是長期外食族且偏好吃涼性食物的人，體內容易寒濕，久坐久站容易導致足部血液循環不良。
此時中醫表示人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經〈膀胱經、胃經、膽經〉和三條陰經〈脾經、肝經、腎經〉，人體踝部以下有66個穴位。用溫水泡腳，可以疏通經絡，行氣活血，並適時地幫助體內循環。
另外，良好的足部循環，可以使心臟不需要額外加壓，便能將血液輸送至足部末梢，從而減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
在泡腳前，可自己先稍加按摩腳底，泡腳讓身體放鬆，有些部位反射區按摩會有痛的感覺，可能為反射區的器官功能比較不好，可以多按，每個反射區也都要按摩到才有治療功效。
對常手腳冰冷及睡眠品質不佳或是平日壓力大的人來說，泡腳、泡澡其實是一種輔助保健的方式，能舒壓解疲勞，也能暖身幫助睡眠。
良草坊精華草本肌活浴包，泡澡泡澡皆可使用用。遵循古法、100%天然草本且安全無毒，泡腳泡澡水溫維持在 40℃～45℃為宜，感覺溫而不燙就好。
泡腳一次泡15到20分鐘即可，最多不超過半小時，避免出汗太多。若適當地進行溫水泡腳，可促進新陳代謝，幫助循環及保健。
寶寶、小朋友洗澡、泡澡安全無毒又方便。